วิธีป้องกันร้องเท้ากัด
อัพเดทล่าสุด: 11 เม.ย. 2025
185 ผู้เข้าชม
ปัญหารองเท้ากัดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยครั้ง ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายเท้า มีหลายวิธีที่สามารถช่วยป้องกันรองเท้ากัดได้ ดังนี้:
- การเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสม:เลือกซื้อรองเท้าที่พอดีกับขนาดเท้า ไม่คับหรือหลวมเกินไป
- ลองสวมรองเท้าเดินในร้านสักพัก เพื่อให้แน่ใจว่าไม่เกิดการเสียดสี
- เลือกซื้อรองเท้าในช่วงบ่าย เพราะเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย
- เลือกซื้อรองเท้าที่มีวัสดุอ่อนนุ่ม เช่น หนังแท้ หรือผ้า
การดูแลเท้า
- รักษาความสะอาดของเท้าและรองเท้า
- สวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี
- ใช้แป้งฝุ่นทาบริเวณเท้า เพื่อลดความอับชื้น
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง
- หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าใหม่เป็นเวลานานๆ
- หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ
- เท้าร้อนหรือชื้น
- ใส่รองเท้าโดยไม่สวมถุงเท้า
- ใส่ถุงเท้าที่ย่นหรือยับ
หากคุณกำลังมองหารองเท้าที่สวมใส่สบาย ทนทาน และมีคุณภาพสูง ลองพิจารณารองเท้าที่ผลิตจากวัสดุ EVA จากแบรนด์ Y-Roon
Shopee : https://shope.ee/4ATuDJhHGh
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/yroon
TikTok : https://www.tiktok.com/@yroon_official
TEL. : 094-793-9354
Line Official : @yroon (มี@ด้วยนะคะ)
บทความที่เกี่ยวข้อง
หลายคนอาจคิดว่า “รองเท้าสุขภาพ” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ปัจจุบันกลับกลายเป็น เทรนด์ใหม่ของคนรุ่นทำงานและคนรุ่นใหม่ ที่อยากใส่ใจสุขภาพเท้าไปพร้อมกับการแต่งตัวมีสไตล์
เมื่อพิจารณารายการตรวจในโปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีของโรงพยาบาลชั้นนำทั่วไป จะพบรายการตรวจเลือด, ตรวจปัสสาวะ, เอกซเรย์ปอด, ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย แต่แทบจะไม่มีโรงพยาบาลใดเลยที่บรรจุ การตรวจสุขภาพเท้า เป็นรายการพื้นฐาน นอกเสียจากว่าผู้ป่วยจะมีอาการผิดปกติและร้องขอการตรวจเฉพาะทางกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อโดยตรง
ในยุคที่คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การตรวจสุขภาพร่างกายประจำปีกลายเป็นเรื่องปกติของใครหลายคน เช่นเดียวกับการเข้ารับบริการทางทันตกรรมอย่างการขูดหินปูนที่สิทธิประกันสังคมและประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง) ต่างมอบให้เป็นสิทธิประโยชน์พื้นฐาน แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่า “เท้า” อวัยวะที่รับบทหนักแบกรับน้ำหนักตัวของเราไปทุกหนทุกแห่งตลอดชีวิต กลับถูกมองข้ามอย่างสิ้นเชิงในระบบการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันของประเทศไทย